Psychotherapie Sandra Witulla (Heilpraktikerin für Psychotherapie)Verhaltenstherapie - Gesprächstherapie
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Therapieverfahren
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Die achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie wurde zur Rückfallprävention bei Depressionen entwickelt. Sie kombiniert Elemente der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion mit Interventionen der kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen.
Teil dieser Therapie sind verschiedene achtsamkeitsbezogene Übungen ( wie z. B. Body-Scan, Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation).
Parallel dazu werden klassisch kognitiv-verhaltenstherapeutische Interventionen
durchgeführt (z. B. Psychoedukation zur Depression, Beobachtung und Umgang mit
automatischen Gedanken, Aufbau angenehmer Aktivitäten).
Sie haben noch Fragen? Sprechen Sie mich gerne an.
"Bleib' ruhig. Nicht
alles im Leben verdient
eine Reaktion."
